Como dormir bien: El sueño que restaura tu felicidad, tu bienestar y tu esperanza

Muchos de nosotros pasamos por alto el poder del sueño… hasta que empezamos a luchar por conseguirlo. Nuestra cultura glorifica la productividad y el rendimiento, y sin embargo millones de personas padecen agotamiento crónico, estrés y ansiedad. Si pudiéramos dormir mejor, ¿podríamos vivir mejor?Ken Wytsma, autor y educador que ha lidiado con prácticamente todos los problemas de sueño imaginables, está convencido de que sí es posible. En esta guía renovadora y llena de esperanza, reflexiona sobre la importancia del sueño, no solo como una necesidad para la salud, sino también como un fundamento espiritual y creativo del bienestar integral.A través de relatos personales, escenas históricas y reflexiones espirituales sobre el poder oculto del descanso, Wytsma:

• explora por qué la privación del sueño daña nuestro bienestar físico, mental y espiritual;
• explica cómo el descanso alimenta la felicidad, la creatividad, la resiliencia y una vida al servicio de los demás;
• muestra que recuperar el regalo del sueño es una invitación a la buena vida;
• ofrece sabiduría práctica para superar las dificultades relacionadas con el sueño.

Esta es una guía compasiva, alentadora y profundamente reveladora para todos los que desean romper el ciclo del agotamiento y redescubrir la alegría de una vida verdaderamente descansada.